Kristýna Kajgrová

Upřímně? K lekcím jógy jsem přišla jako slepý k houslím. Vždycky jsem byla zastáncem dynamických a pořádně výživných a vydatných sportů a nikdy by mě nenapadlo, že jógu začnu nejen cvičit, ale dokonce lektorovat. Hlavně jsem si neuměla ani představit, kolik jóga dokáže mít podob a stylů – což mě zaujalo asi nejvíc.

Měla jsem na starosti různé fitness programy a lekce a jelikož tam byla vyžadovaná ranní jóga na pláži, nezbývalo mi nic jiného, než se učit. Ale chytlo mě to. Začalo mě to natolik zajímat, že jsem si předplatila různé lektory, četla články, knihy, ve svých volných dnech i večerech jsem trénovala (a padala a zase trénovala) a hned rok na to jsem si odletěla udělat certifikovaný kurz na Bali, kde jsem strávila celý měsíc a získala tak označení 200 hours yoga teacher. 

Na józe mě baví a zajímá několik věcí. Baví mě to, že se dá strašně rychle odsoudit a zavrhnout, ale zároveň se do ní dá neskutečně rychle zamilovat a už ji nikdy nepustit. To, že dokáže být jemná, dynamická, že se u ní člověk může cítit úplně skvěle, ale taky naopak úplně příšerně - ale berete to prostě takové, jaké to je. Každá praxe je jiná. Každá lekce mi vždy dala něco jiného, jiný úhel pohledu na věci, jiné emoce, jiné pocity, jiné myšlenky.

Vždy jsem ale došla ke stejnému závěru – že ať moje lekce byla jakákoli, jakkoli rychlá, jakkoli pomalá, ať svižnější, nebo pomalejší - po ní jsem se vždy cítila bezprostředně dobře, vyrovnaně a naprosto svá. Je to pro mě nepopsatelný zážitek a jsem neskutečně vděčná za to, že přišla do mého života a že mám tu možnost a čest sdílet to s vámi.

Lekce jógy v Jógovně povedu od října každé pondělí a čtvrtek od 16:50 h do 17:50 h. Telefon: 602 675 200

  

Zuzana Kantorová

Poskytuji ženám podporu během těhotenství a porodu, aby se cítily v napojení na sebe sama a v důvěře ve své tělo, provázím je rituály, aby se dotkly hloubky své duše, jsem také specialistkou zpracování placenty, dělám rebozo masáže a téma péče je něco, co mě v životě naplňuje a těší.

Jóga mě provází mým osobním životem již 15 let, byla součástí mých dvou těhotenství a tak bylo jasnou volbou jógu propojit i s mou prací duly. Absolvovala jsem kurz Gravid jógy pro instruktory a v Jóga Dobříš Vám nabízím lekce Těhotenské jógy s dulou a v případě zájmu také Večery s dulou.

Na co můžete těšit na lekcích Těhotenské jógy s dulou:

⁠propojení těla, mysli a ducha, dechová cvičení, práce s myslí - afirmace k porodu, jógové ásany, relaxace a  vizualizace, muzikoterapii,  aromaterapii,  zpívání OM. 

Co získáte, pokud budete lekce Těhotenské jógy s dulou pravidelně navštěvovat:⁠

uvědomění si svého těla, vnímání jeho signálů, sebe-důvěru = snadnější komunikace Vašich nejhlubších potřeb, prožitek bdělé přítomnosti = méně obav a strachů, sebe-uvědomění = lepší rozhodování, co je pro Vás dobré, naladění na své miminko, techniky vědomého dechu proti stresu a klidnou mysl, odpočinek = méně únavy, uvolněné tělo = snadný porod, najdete si vůni, která Vám vytváří pocit důvěry a uvolnění, harmonizaci a očištění energetických těl, podporu duly a kruhu žen, se kterými můžete sdílet své starosti i radosti.

Těším se na Vás každý čtvrtek v měsíci od 17:00 do 18:15.

Přihlašování na lekce SMS zprávou na telefonní číslo 723 226 337 nejpozději do 9:00 ve čtvrtek.

Webové stránky: https://www.magickezacatky.cz

Večery s dulou

Tématické večery, na kterých se budeme věnovat různým tématům jako rebozo, ženská bylinná napářka, šestinedělí atd. Pro bližší informace, prosím, navštivte tento odkaz

https://www.magickezacatky.cz/vecery-s-dulou

Zuzka Kantorová

Ing. Alena Durajová

Baví mě dělat více věcí. Vyučuji angličtinu, jako lektorka zdravotní tělesné
výchovy vedu kurzy čchi-kungu, a také dělám masáže – čchi-kung terapie
a kundalini awakening terapie. Těší mě, když mohu lidi inspirovat na jejich cestě. Společným jmenovatelem je práce s lidmi a energií.

A vše souvisí se vším. A nic není proti ničemu.  Věřím, že kde je vůle, tam je cesta.

Čchi-kung 

je prastarý čínský soubor cvičení určených k posílení oběhu životní síly v těle. Čchi znamená v čínštině "dech" , "vzduch", nebo "energie" Kung znamená obecný výraz pro "práci nebo dovednost". Výraz čchi-kung bychom mohli přeložit jako "dechová cvičení" nebo "práce s energií".

Ve svých kurzech učím vždy nějakou sestavu z Sheng Zhenb meditation, což znamená čchi-kung bezpodmínečné lásky. Tyto soubory cvičení pochází od Mastera Li Junfeng, jehož trenérského workshopu jsem se zúčastnila v roce 2018 v Norsku. Toto cvičení připomíná tak trochu ladný tanec.  

Webové stránky:  https://alenadurajova.cz/, telefon 724 899 713

Monika Hollmannová

Zajímám se o jógu a psychologii již od studijních let, i když jsem absolvovala matematické inženýrství. Pracovala jsem mnoho let ve školství, během kterých jsem se stala cvičitelkou jógy. Vedu skupinové i individuální lekce terapeutické jógy.

• od roku 1990 jsem absolvovala řadu seminářů a kurzů hathajógy a pránájámy především pod vedením PhDr. Jiří Čumpelíka, Ph.D.
• v roce 2008 jsem absolvovala kurz pro cvičitele jógy II. Třídy (150 hodin, Český svaz jógy, o.s.)
• od roku 2010 vedu lekce jógy, spolupořádala jsem několik víkendových kurzů jógy
• od roku 2012 jsem stále asistentkou PhDr. Jiří Čumpelíka, Ph.D. v hodinách výuky jógy tříletého studia Jógové terapie na FTVS UK v Praze

Terapeutická jóga:

Terapeutická jóga vychází z kombinací tradiční jógy a vojtovy vývojové kineziologie. Praxe terapeutické jógy se zaměřuje na všechny vrstvy lidské bytosti, které se organicky ovlivňují a spoluvytvářejí naše celkové zdraví.

Lekce je dostupná pro široké spektrum cvičenců s různými fyzickými schopnostmi, účast je možná i pro ty, kteří nemají s jógou žádnou zkušenost. Přijďte si odpočinout a udělat něco pro sebe v příjemné atmosféře malé skupiny. 

 Webové stránky: https://www.osobniterapie.cz/, telefon 774 520 945

Mgr. Marie Polívková

fyzioterapeutka, lympfoterapeutka, pedagožka

Na své profesní cestě fyzioterapeuta a pedagoga jsem se dostala do okamžiku bilancování a rozhodla jsem se, že je čas vám nabídnout to nejlepší, co jsem z obou profesí získala. Ráda vám ukážu, jak vhodně podpoříte vaší regeneraci – sebeozdravné mechanismy vašeho těla, jak se dostanete do kondice. Pomůžu vám si osvojit zdravý způsob života a tím udržet vaše zdraví.

Jogová terapie:

Poznat své tělo a rozumět mu za využití různých prvků z jógy – pozice, dechové techniky (pránájáma), hluboká relaxace, meditace.

Lekce Jógové terapie má tři části:

• Úvodní dechové techniky
• Jógové pozice (ásany) – volené s ohledem na pohybové možnosti klienta
• Řízená relaxace

Webové stránky: https://www.r-point.cz/, telefon 603 297 475

Bára Netscherová

- Lektorka skupinových a individuálních lekcí jógy a zdravotního cvičení

- Certifikovaný kouč osobního rozvoje

- Nadšenec do osobního rozvoje a fungování našeho těla

Jóga pro funkční tělo

Tato lekce pomáhá zlepšit zdraví a funkčnost těla kombinací prvků jógy, pilates, zdravotní tělesné výchovy a Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS)) a dalších metod.

V průběhu lekce se zaměříme na:

•⁠ ⁠Uvolnění napětí: Vědomým dechem a směřováním pozornosti zvenku do sebe sama odstraníte fyzické i duševní napětí, což vám pomůže odpoutat se od každodenního stresu.

•⁠ ⁠Redukci ztuhlosti: Lehkými protahovacími cviky účinně zmírníte ztuhlost v celé páteři a pánvi.

•⁠ ⁠Podporu pružnosti a síly: Promyšlenou sestavou nenáročných cviků podpoříte pružnost těla od hlavy až k chodidlům, zpevníte svaly celého těla, zlepšíte elasticitu fascií. Získáte tak vytvarovanou postavu, odolná záda, štíhlý pas a mladistvý vzhled!

•⁠ ⁠Zlepšení držení těla: Osvojíte si nástroje pro trvalé řešení problémů s držením těla a zmírníte bolesti zad.

•⁠ ⁠Relaxaci: Krátká relaxace na konci lekce vám pomůže pročistit mysl a načerpat novou energii.

Lekce je přizpůsobena pro začátečníky i pokročilé a je otevřena pro muže i ženy všech věkových kategorií.

webové stránky: www.baranetscherova.cz , telefon +420 606 638 652