Podzimní kurz jógy 

24.09.2019

náplň kurzu:

I. Čtyři cesty jógy

II. Mantry

III. Pránajáma

IV. Očistné jógové techniky

V. Protažení, uvolnění a rovnováha v pohybu

VI. Pozdrav Slunci- rozbor

VII. Ásany- zaměření na oblast hlavy, krku, hrudníku a paží

VIII. Ásany- zaměření na oblast beder, páteře, nohou a chodidel

IX. Ásany- zaměření na oblast břicha, břišních orgánů a pánve

X. Jógové relaxace

max. počet osob: 9

Každému z účastníků je k dispozici podložka, deka a podsedák. Kdo by však z hygienických důvodů upřednostňoval podložku vlastní, může si ji přinést a po dobu kurzu v Jógovně uschovat.

Pro uskutečnění kurzu je nezbytná účast alespoň 6ti účastníků.

cena kurzu: 1.800,-

Záloha 800,- na účet 1230709028/3030 do 10.9. 2019, doplatek v hotovosti při začátku kurzu 24.9.

Do zprávy pro příjemce napište vaše celé jméno.

Možnost využít proplacení 500,-Kč u VZP

termíny kurzu:

24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11.

Kurz začíná 24.9. a bude probíhat každé úterý od 19:00 - 20:30, konec kurzu je plánován na 26.11. 2019.

vedení kurzu: Bára Havlíčková

více informací na tel: 731 604 079